Deine Heilpraktikerin für Hashimoto & Schilddrüsen-Erkrankungen bei Hamburg
Ich bin Katharina Sobotke, Heilpraktikerin seit 2018. Ich kenne Schilddrüsenunterfunktion aus eigener Erfahrung und weiß, wie frustrierend es ist, sich trotz Behandlung nicht „wie man selbst“ zu fühlen. Genau deshalb habe ich mich in meiner Naturheilpraxis auf Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und hormonelle Zusammenhänge spezialisiert. Seither habe ich zahlreiche Patientinnen erfolgreich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleitet.
- Klarheit und Struktur statt weiterer Experimente: ein nachvollziehbarer, individueller Plan.
- Laborwerte einordnen: Ich bewerte nicht nur TSH, fT3 und fT4, sondern ordne relevante Blutwerte im Kontext ein und erkenne, wo Handlungsbedarf besteht.
- Ernährung und Mikronährstoffe: Wir klären, was für dich wirklich Sinn macht.
- Langjährige Erfahrung auf die du dich verlassen kannst, Verbandsmitglied „Freie Heilpraktiker e. V.“
- Qualifizierte medizinische Fortbildungen (Auswahl): Ausbildung in ganzheitlicher Frauenheilkunde, div. Fortbildungen für die Schilddrüse / Hashimoto, Ausbildung zum Mikronährstoff-Experten u. v. m.
- Mehr als allgemeine Tipps aus dem Internet: individuelle Diagnostik, klare Prioritäten, nachvollziehbare Schritte.
- Begleitung auf Augenhöhe: vor Ort in Ahrensburg (bei Hamburg) oder online. Patientinnen aus Hamburg: Besonders gut erreichbar aus dem Nordosten (u. a. Wandsbek/Rahlstedt, Bramfeld, Sasel, Volksdorf). Details & Stadtteile findest du unten in den FAQs.
Weitere Fortbildungen, Werdegang & persönliches findest du hier: Über mich.
Katharina Sobotke
Ich bin die richtige Heilpraktikerin für dich, wenn…
Heute findet man überall Informationen – sei es bei Social Media, Google oder KI wie ChatGPT & Co. Trotzdem bleiben viele Frauen verunsichert und allein mit ihren Beschwerden. Ich gebe dir Struktur, Orientierung und einen klaren Fahrplan.
Du bist richtig bei mir, wenn:
- Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde.
- du trotz L-Thyroxin/„guter Werte“ weiter Beschwerden hast.
- du dich nicht ausreichend ernst genommen fühlst von deinem Arzt.
- du Zusammenhänge (Darm, Stress, Zyklus/Wechseljahre, Mikronährstoffe) verstehen und nutzen möchtest.
- du dir einen klaren, individuellen, medizinisch fundierten Fahrplan wünschst.
Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern ganzheitlich. Mir ist wichtig, deine Situation individuell zu verstehen und deine Therapie so zu gestalten, dass sie zu deinem Alltag passt.
(Patientenstimmen spiegeln individuelle Erfahrungen wider. Sie sind keine Heilversprechen; Ergebnisse können variieren.)
Ganzheitliche Behandlung von Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion
Ganzheitlich bedeutet für mich nicht „alles auf einmal“, sondern die relevanten Stellschrauben zu erkennen und in eine sinnvolle Reihenfolge zu bringen. Gerade bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion spielen oft mehrere Faktoren zusammen. Ich schaue deshalb nicht nur auf TSH, sondern auf das Gesamtbild, damit du einen klaren, individuellen Fahrplan bekommst.
Laborwerte & Symptome:
Relevante Laborwerte einordnen und Prioritäten setzen (nicht nur TSH, fT3 und fT4)
Mikronährstoffe:
Nährstoffstatus berücksichtigen (v. a. wenn Energie/Haare/Stimmung betroffen sind)
Darm & Aufnahme:
Resorptionsfähigkeit, Verdauungsleistung und Mikrobiom spielen eine zentrale Rolle
Stressachse & Regeneration:
Schlaf, Belastung, Nervensystem miteinbeziehen
Leber & Stoffwechsel:
Hormon- und Stoffwechselprozesse einordnen und optimieren
Zyklus oder Wechseljahre:
Hormonelle Umbrüche als Verstärker berücksichtigen
Ablauf der ganzheitlichen Therapie in meiner Naturheilpraxis
Damit du sofort weißt, was dich erwartet, arbeite ich mit einem klaren, nachvollziehbaren Ablauf. So bekommst du Struktur und einen Plan, der zu deinem Alltag passt, statt weiterer Experimente.
Schritt 1: Kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch (Bei Bedarf, 20 Min.)
Wir klären kurz, was dich gerade am meisten belastet, was du dir wünschst und ob ich die passende Ansprechpartnerin für dich bin. Wenn es passt, vereinbaren wir den ersten Termin.
Schritt 2: Dein 1. Termin – Anamnese & weiterführende Diagnostik
Wir ordnen deine Krankheitsgeschichte, deine Beschwerden und bereits vorhandene Befunde ein. Falls du Medikamente/Supplemente einnimmst, überprüfen wir diese und veranlassen weiterführende Diagnostiken. Du bekommst schon hier eine erste Priorisierung: Was hat jetzt den größten Hebel, was kann später folgen?
Schritt 3: Dein 2. Termin – Therapieplan & Planung der weiteren Begleitung
Du erhältst einen klaren Fahrplan mit einem ganzheitlichen Konzept: konkrete Schritte, in sinnvoller Reihenfolge, alltagstauglich umgesetzt. In Folgeterminen passen wir den Plan an, je nachdem, wie dein Körper reagiert und was sich verändert.
(20 Minuten. Unverbindlich. Wir klären kurz, ob und wie ich dich unterstützen kann.)
Hashimoto Thyreoiditis – Wenn der Körper gegen sich selbst kämpft
Hashimoto ist keine reine Schilddrüsenerkrankung (3), sondern eine Autoimmunerkrankung (Erkrankung des Immunsystems). Wer nur L-Thyroxin einnimmt, senkt zwar den TSH-Wert und gleicht hormonelle Defizite aus, löscht aber oft nicht das „Feuer“ der Entzündung im Körper. Mein Ansatz zielt darauf ab, dein Immunsystem zu beruhigen und Schübe zu reduzieren.
- Ursachenforschung: Warum spielt das Immunsystem verrückt? (Stress, Virus-Belastungen wie EBV, Entzündungsreaktionen aller Art?)
- Darmgesundheit: der größte Teil des Immunsystems sitzt im Darm – wir prüfen auf Leaky Gut, Dysbiose und Entzündungen.
- Ganzheitliche Betrachtung: Spielen Nebennierenschwäche, HPU, Zyklus/Wechseljahre oder PCOS eine Rolle?
- Antientzündliche Strategien und ein Plan, der zu dir und deinem Alltag passt.
Noch Fragen? Viele Antworten findest du in meinen ausführlichen FAQs.
Schilddrüsenunterfunktion: Den Stoffwechsel wieder zünden
Wenn die Schilddrüse auf Sparflamme läuft, läuft auch deine Lebensenergie nur mit halber Kraft. Eine Unterfunktion zeigt sich oft schleichend: Die Waage geht nach oben, die Haut wird trocken, die Stimmung sinkt. Es reicht oft nicht, nur Hormone „nachzufüllen“ in Form von L-Thyroxin – wir müssen herausfinden, warum es zu einer Hypothyreose gekommen ist.
- Nährstoff-Check: Fehlen Bausteine wie Eisen, Jod oder Selen, um Hormone überhaupt zu bauen? (2)
- Nebennieren / Zyklus-Support: Dauerstress (Cortisol) und Progesteronmangel können die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen.
- Stoffwechsel-Aktivierung: Individuelle Konzepte, um aus der Erschöpfung in die Energie zu kommen.
Noch Fragen? Viele Antworten findest du in meinen ausführlichen FAQs.
„Deine Werte sind okay“ – Warum du dich trotzdem krank fühlst
Das ist der Satz, den meine Patientinnen am häufigsten hören. Das Problem: Die Standard-Medizin schaut oft nur auf den TSH-Wert (das Signal vom Gehirn). Doch entscheidend ist, was in deinen Zellen ankommt. Viele Frauen leiden unter einer sogenannten Umwandlungsstörung (1): Der Körper kann das L-Thyroxin (T4) nicht ausreichend in das aktive Hormon (fT3) umwandeln.
- TSH-Falle: Ein „normwertiger“ TSH schließt einen Mangel an aktivem T3 nicht aus. Wir messen nicht nur fT3 und fT4, sondern auch reverse T3.
- Unentdeckte Entzündungsprozesse im Organismus können die Umwandlung ins aktive T3 vermindern.
- Nährstoffmängel: Ohne Selen und Zink funktioniert die Umwandlung nicht – wir decken diese Mängel auf.
Noch Fragen? Viele Antworten findest du in meinen ausführlichen FAQs.
Warum hast ausgerechnet Du Hashimoto?
Fragst du dich manches Mal, warum es ausgerechnet dich getroffen hat? Glaube mir, es ist nicht deine Schuld, dass deine Schilddrüse nicht richtig funktioniert. Es ist auch nicht deine Schuld, wenn du dich trotz gut eingestellter Schilddrüsenwerte nicht gut fühlst. Und nein, du „stellst dich auch nicht an“ oder bildest dir die Beschwerden ein.
Sicher hast du schon einiges ausprobiert, damit es dir besser geht. Vielleicht hast du schon einen Online-Kurs gebucht oder das ein oder andere Buch gelesen – aber es hat sich letztlich nicht viel verändert? Leider gibt es kein Schema F, denn jeder Körper ist anders.
Sei stolz auf dich, auf all das Wissen, das du dir angeeignet hast und auf die Eigenverantwortung, die du damit übernommen hast! Vielen Frauen geht es wie dir. DU BIST NICHT ALLEIN.
Ob du am Anfang deiner Reise stehst oder schon länger unter Schilddrüsenbeschwerden leidest – in meiner Naturheilpraxis in Ahrensburg (bei Hamburg) bin ich gern für dich da!
FAQ – Hashimoto & Schilddrüse ganzheitlich betrachtet
Was ist Hashimoto-Thyreoiditis?
Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Schilddrüse angreift. Dadurch kann es zu einer Schilddrüsenunterfunktion kommen, die unter anderem zu Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall und Depression führen kann.
Welche Symptome treten bei Hashimoto / Schilddrüsenunterfunktion auf?
Typische Hashimoto-Symptome sind Antriebslosigkeit, Kälteempfindlichkeit, trockene Haut, Zyklusstörungen, Konzentrationsprobleme, depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme, doch auch ein unerfüllter Kinderwunsch kann ein Anzeichen sein.
Gibt es symptomatische Unterschiede bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion?
Gerade zu Beginn von Hashimoto können sich Über- und Unterfunktion abwechseln. Das bedeutet, der Organismus wechselt zwischen Vollgas (Nervosität, Aggressivität, Durchfall, Gewichtsverlust, Schwitzen etc.) und Bremse (Verstopfung, Müdigkeit, depressive Verstimmung, Gewichtszunahme etc.). Zudem haben von Hashimoto betroffene Patientinnen häufig noch weitere Autoimmunerkrankungen.
Welche Schilddrüsenwerte schaust du dir typischerweise an?
Ich ordne vorhandene Befunde immer im Kontext deiner Beschwerden und deines Verlaufs ein. Häufig relevant sind – je nach Situation – TSH, fT3, fT4 sowie bei Hashimoto der Autoimmun-Aspekt über Antikörper (z. B. TPO-AK/TAK, Tg-AK; in bestimmten Konstellationen auch TRAK). Mir ist wichtig: Es geht nicht um „alles testen“, sondern um sinnvolle Diagnostik, die konkrete Entscheidungen ermöglicht.
Welche Ernährung empfiehlst du bei Hashimoto oder Unterfunktion?
Ich empfehle keine „One-size-fits-all“-Diät. Ernährung ist dann hilfreich, wenn sie symptomorientiert, alltagstauglich und individuell begründet ist. Wir schauen z. B.: Gibt es Verdauungsthemen? Blähbauch? Heißhunger/Blutzucker? Entzündungszeichen? Unverträglichkeiten? Dann leiten wir pragmatische Schritte ab. Wenn du schon vieles ausprobiert hast, ist mir besonders wichtig, nicht neue Restriktionen aufzubauen, sondern Klarheit zu schaffen.
Welche Rolle spielen Nährstoffe wie Selen, Vitamin D oder Eisen?
Nährstoffe können eine relevante Rolle spielen – müssen aber nicht automatisch ergänzt werden. Ich arbeite nicht mit pauschalen Empfehlungen, sondern schaue: Welche Beschwerden dominieren? Was liegt an Diagnostik bereits vor? Wenn es sinnvoll ist, prüfen wir gezielt (z. B. Eisenstatus/Ferritin, Vitamin D, B-Vitamine, Selen, Zink – je nach Situation). Ziel ist eine Ergänzung nur dort, wo sie begründbar ist und in einen Gesamtplan passt.
Kannst du mich auch bei Kinderwunsch, PMS oder Wechseljahren begleiten?
Ja, weil Schilddrüse, Zyklus und hormonelle Umbrüche häufig zusammenhängen. Wir schauen, wie sich Schilddrüsenbeschwerden, Zyklusmuster, PCOS, PMS/PMDS-Symptome oder Wechseljahresbeschwerden gegenseitig beeinflussen können und welche Prioritäten sinnvoll sind. Bei Schwangerschaft/Kinderwunsch ist mir wichtig: engmaschige, sichere Vorgehensweise und – falls nötig – Zusammenarbeit mit gynäkologischer/endokrinologischer Betreuung.
Hashimoto/Unterfunktion & HPU/KPU
HPU/KPU wird in der naturheilkundlich-orthomolekularen Medizin häufig diskutiert, ist aber wissenschaftlich umstritten und nicht Teil gängiger Leitlinien.
Wenn Patientinnen hier einen Verdacht haben (z. B. chronische Erschöpfung, Stress-Intoleranz, Haut/Haare, PMS), schaue ich pragmatisch: Symptome, Verlauf, Befunde und mögliche Nährstoffthemen (z. B. B-Vitamine, Zink) werden sauber eingeordnet – ohne es als „eine Ursache für alles“ zu behandeln.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Hashimoto und „Leaky Gut“?
Viele Patientinnen mit Hashimoto haben zusätzlich Verdauungsbeschwerden oder reagieren sensibel auf bestimmte Lebensmittel. „Leaky Gut“ wird im Alltag oft als Begriff für eine gestörte Darmbarriere genutzt. Medizinisch ist erhöhte Darmdurchlässigkeit ein reales Phänomen. Für mich ist entscheidend: Wenn Darmbeschwerden, Unverträglichkeiten oder Nährstoffthemen bei dir eine Rolle spielen, kann der Darm ein relevanter Verstärker sein und bei Verdacht können wir entsprechende Laboranalysen vornehmen.
Welche Rolle spielt der Darm bei Hashimoto?
Häufig tritt bei Hashimoto ebenfalls eine Dysbiose des Darms auf; daher ist eine Darmsanierung je nach Befund häufig ein wichtiger Bestandteil meiner Therapie.
Ich möchte ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch - wie komme ich da ran?
Du hast Fragen an mich oder möchtest mich kennenlernen, bevor du eine Erstanamnese vereinbarst? Dann buche ein kostenloses Kennenlernentelefonat über Doctolib oder melde dich über das Kontaktformular. Alternativ kannst du mich natürlich auch anrufen unter: 04102 6917173.
Was soll ich zum ersten Termin mitbringen?
Wenn vorhanden, bring bitte mit: aktuelle Laborwerte/Befunde, Sonographie-Berichte, Medikamenten-/Supplementliste (inkl. Dosierungen) und eine kurze Übersicht deiner wichtigsten Beschwerden (Top 3) plus Beginn/Verlauf. Wenn du nichts davon hast, ist das okay – wir starten dann über Anamnese und Prioritäten und klären, was sinnvoll wäre.
Wie viele Termine sind typischerweise nötig?
Das ist individuell. Häufig starten wir mit einem Ersttermin und 1–3 Folgeterminen, um Plan, Umsetzung und Anpassungen sauber aufzubauen. Manche Patientinnen wünschen eine längere Begleitung (z. B. bei komplexen Verläufen oder hormonellen Umbrüchen), andere kommen punktuell zur Einordnung und Struktur. Mir ist wichtig, dass du jederzeit verstehst, warum ein Schritt sinnvoll ist.
Mit welchen Kosten muss ich rechnen?
Die Erstanamnese (ausführliches Erstgespräch inkl. Anamnese und Einordnung deiner Situation) kostet 150 Euro.
Folgetermine werden nach Zeit abgerechnet: 30 Minuten = 60 Euro (weitere Zeitanteile entsprechend).
Wenn du privat versichert bist oder eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung hast, ist je nach Tarif eine (Teil-)Erstattung möglich. Ich stelle dir dafür eine Rechnung nach GebüH (Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker) aus; ob und in welcher Höhe erstattet wird, hängt von deinem Versicherungsvertrag ab.
→ Mehr Details findest du hier: Kosten & Erstattung
Bietest du Online-Beratungen an – und funktioniert das wirklich?
Ja. Viele Schritte (Befundbesprechung, Planerstellung, Verlaufskontrolle) lassen sich sehr gut online durchführen. Befunde können vorab digital eingereicht werden. Wenn eine körperliche Untersuchung sinnvoll ist (wie bei der Erstanamnese üblich), bespreche ich offen, ob ein Vor-Ort-Termin erforderlich ist oder ob ergänzend ärztliche Diagnostik (z. B. Ultraschall) vor Ort bei dir sinnvoll wäre. Wenn du an einer Online-Beratung interessiert bist, buche bitte zuerst ein kostenloses Kennenlerntelefonat – wir klären dann, ob eine digitale Begleitung in deinem Fall sinnvoll ist.
Behandelst du auch Patientinnen aus Hamburg – und welche Stadtteile sind gut erreichbar?
Ja. Viele Patientinnen kommen aus ganz Hamburg zu mir nach Ahrensburg (und bei Bedarf ist auch eine Online-Begleitung möglich). Besonders gut erreichbar sind Stadtteile im Nordosten Hamburgs, vor allem im Bezirk Wandsbek und dem Bereich der „Walddörfer“/Nord-Ost. Dazu gehören u. a.:
-
Rahlstedt
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Bramfeld, Farmsen-Berne, Sasel, Wellingsbüttel
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Volksdorf, Meiendorf
-
Bergstedt, Duvenstedt, Lemsahl-Mellingstedt, Wohldorf-Ohlstedt (Walddörfer)
Medizinische Quellennachweise:
2. https://www.deutsches-schilddruesenzentrum.de/wissenswertes/jod-selen-vitamine-und-ernaehrung/
Hinweis: Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Verläufe und Ergebnisse sind individuell und nicht garantierbar. Bei akuten oder schweren Beschwerden bitte umgehend ärztliche Hilfe/Notruf.
Du hast eine Frage oder möchtest mich kennenlernen?
Fülle hierfür einfach das Kontaktformular aus - ich melde mich bei dir für ein kostenloses und unverbindliches telefonisches Erstgespräch.
Katharina Sobotke
Heilpraktikerin
